Hyperextensie - Techniek
Sommige atleten hyperextensie met behulp van hun eigen gewicht vanuit een buikligging, dat wil zeggen zonder extra apparaten. Er zijn mensen die deze oefening uitsluitend met een speciale bank oefenen. De laatste optie heeft volgens velen een groter effect, maar niet iedereen past deze aanpak toe. Zelfs veel van degenen die regelmatig naar de sportschool gaan, gebruiken geen bank