Kevin Levron

inhoud

  • 1 Antropometrische gegevens
  • 2 Biografie van Kevin Levron
  • 3 Beste carrièreprestaties
  • 4 Handtraining door Kevin Levron
  • 5 schoudertraining

Antropometrische gegevens

  • Hoogte: 176 cm
  • Gewicht: 127 kg (buiten het seizoen), 112 kg (competitief),
  • Biceps: 59 cm
  • Taille: 80 cm
  • Hals: 47 cm
  • Heup: 84 cm
  • Drumstick: 49 cm
  • Borst: 145 cm.

Kevin Levron Biografie

De toekomstige bodybuilder werd geboren op 16 juli 1965 in Baltimore (VS, Maryland). Kevins jeugd was niet wolkenloos. Hij groeide op in een groot gezin met vijf broers en zussen. Toen hij slechts tien jaar oud was, stierf Leron's vader. Kevin zei zelf dat de sportschool, waar hij alleen met zichzelf kon zijn, de pijn van verlies voor de jongen kon verdragen. Volgens de bodybuilder is bodybuilding een sport voor singles. Kevin sprak hierover herhaaldelijk in zijn interviews. Het was in bodybuilding dat de jonge Levron eenzaamheid vond, die hij miste in de muren van zijn geboortestad.

Kevin was niet van plan zijn leven te verbinden met bodybuilding. Hij studeerde af aan de universiteit en richtte zijn kleine bedrijf op, maar het leven maakte zijn eigen aanpassingen aan het lot van de toekomstige ster van bodybuilding. Toen Levron 24 jaar oud was, kreeg zijn moeder de diagnose kanker. Dit was de aanleiding om terug te keren naar de sportschool. Kevin wilde absoluut niets doen. Hij maakte zich zorgen om zijn moeder en zijn enige redding was bodybuilding. Levron ging naar de sportschool en zwaaide tot hij letterlijk uitschakelde. Toen Kevins moeder stierf, raakte hij volledig in wanhoop. Om te ontsnappen aan droevige gedachten en zijn verdriet wijdt hij zich aan training en voorbereiding op de komende bodybuilding-wedstrijden.

In 1990 neemt hij deel aan zijn eerste wedstrijd. Kevin was destijds onbekend bij iedereen en triomfeert. Een jaar later wordt hij de eerste in het Nationaal Kampioenschap van de Verenigde Staten van Amerika en ontvangt zijn PRO-kaart. Het lot van de bodybuilder werd al gevolgd door alle bodybuilding-fans. Alle daaropvolgende jaren voor Levron waren letterlijk verzadigd met tal van wedstrijden waaraan uitsluitend professionele bodybuilders deelnamen. Hij werd twee keer tweede in de "Mr. Olympia", altijd slechts een stap verwijderd van de overwinning. De meeste wedstrijden waar Levron niet de eerste plaats innam, zijn behoorlijk controversieel.

Kevin besloot in 2002 een pauze in zijn sportcarrière te nemen. Tijdens deze periode was Levron serieus geïnteresseerd in muziek. Hij verhuisde zelfs naar Los Angeles en verklaarde formeel zijn wens om de aandelen van World Gym die hij had te verkopen. Of de atleet dit echt ging doen of dat dit een overhaaste uitspraak was, was alleen hem bekend. Al snel begonnen ze te zeggen dat Levron zich voorbereidde op 'Mr. Olympia'. Binnen enkele maanden trok hij zijn aandelen uit de verkoop. Hij beperkte zich daartoe niet alleen, maar kocht het resterende deel van de sportclub. Levron werd de volledige eigenaar van World Gym. Daarnaast zei Kevin dat hij geen muzikant zou worden en bodybuilding niet zou verlaten.

De sportcarrière van elke bodybuilder brengt het risico op blessures met zich mee. Alle bodybuilders zijn gewond. Levron was geen uitzondering. Hij had vrij ernstige problemen. Hij leed aan een breuk van de borst en schending van een liesbreuk. Dit was niet het enige letsel dat hij opliep. De tweede schade die hij kreeg was zo ernstig dat hij een enorme hoeveelheid bloed verloor, en artsen slaagden er op wonderbaarlijke wijze in zijn leven te redden. Artsen verbood hem zes maanden te trainen en ijzer te maken. Het was een echt wonder dat Levron over het algemeen erin slaagde terug te keren naar lessen in de sportschool. Vervolgens zei de bodybuilder dat deze zes maanden een waar genoegen voor hem waren. Dit was een periode waarin hij niet hoefde na te denken over hoe de volgende training uit te voeren, een programma op te stellen, zichzelf te wegen, calorieën te tellen en voor zijn dieet te zorgen.

De afwezigheid van het juiste regime en schema voor de bodybuilder, hoewel het Kevin plezier gaf, maar zijn fysieke vorm negatief beïnvloedde. Hij verloor een behoorlijk behoorlijk bedrag. Toen Levron op een officiële bijeenkomst van bodybuilders verscheen, leek hij erg klein. Als het niet voor vele jaren van professionele carrière en vele overwinningen was, zou je kunnen zeggen dat hij daar helemaal niet thuishoorde. Kijkend naar de bodybuilder voorspelden velen Kevin de achteruitgang van een professionele carrière, maar hadden het helemaal mis.

Na een goede rust en herstel keert Levron terug naar training met een nog grotere ijver, kracht en vol energie. Hij vertraagde niet en begon te trainen in zijn gebruikelijke modus. Het gewicht groeide en bijgevolg namen de krachtindicatoren van de atleet zelf toe. Kevin was bijna in staat om terug te keren naar zijn vorige vorm en zes extra kilo's spiermassa te winnen. Kevin was niet blij met zulke zware ladingen en besloot al in 2002 te pauzeren. Een jaar later kondigde hij aan dat hij zijn professionele bodybuilding-carrière niet nog minstens drie jaar wilde verlaten, maar niet meer aan de wedstrijd verscheen. De enige uitzondering was de "Power Pro Show", die plaatsvond in 2003. Hij verbond zijn verdere carrière en leven met acteren.

Beste carrièreprestaties

De professionele carrière van bodybuilder Kevin Levron is een van de meest memorabele en levendige zelfs na de officiële voltooiing en pensionering van de sport. De bodybuilder is altijd in staat geweest om opwinding rond zichzelf te creëren en de interesse van het publiek en fans van bodybuilding te behouden. Zijn carrière begon in 1992, toen hij een aardverschuivingsoverwinning won bij de Grand Prix van Duitsland. Een goede start en start hielp hem helaas niet gemakkelijk prijzen te winnen. Verdere overwinningen werden heel hard aan Levron gegeven, maar hij kwam altijd in de top vijf. De enige uitzonderingen waren Arnold Classic, die plaatsvond in 1997, waar hij de achtste plaats behaalde, evenals Mr. Olympia met de zesde plaats in 2003.

Levron won tijdens zijn carrière tweeëntwintig overwinningen in professionele competities, nam deel aan meer dan 60 toernooien. Vaak moest hij in één jaar deelnemen aan maximaal acht shows. Lange tijd is het handhaven van een goede fysieke vorm vrij moeilijk. Hier is niets verrassends aan. Levron werkte altijd met gewichten die andere atleten niet hadden meegenomen, zelfs niet tijdens de voorbereiding op de wedstrijd. In zijn laatste wedstrijd slaagde hij er niet in de eerste te worden. Hij verloor het kampioenschap en de tweede plaats tegen Jackson en Cutler. Veel fans zijn het nog steeds niet eens met deze beslissing. Helaas veroorzaken de meeste wedstrijden waarin zo'n massieve en esthetisch gebouwde atleet niet de eerste werd, controverse en twijfel. Je kunt het verleden niet teruggeven. Natuurlijk kunt u vanwege uw leeftijd ook uw vorige formulier niet herstellen. De atleet is meer dan vijftig jaar oud, dus het is vrij moeilijk om te concurreren tegen jonge bodybuilders.

Handtraining door Kevin Levron

Kevin trainde altijd in de harde modus, het bereik van herhalingen varieerde altijd van 6 tot 8, d.w.z. de gewichten waren zwaar.

  1. Smalle greep bankdrukken: 4 sets van 6-8 herhalingen
  2. Franse bankdrukken: 4 sets van 6-8 herhalingen
  3. Armen uitstrekken vanaf het bovenste blok terwijl je staat: 4 sets van 6-8 herhalingen
  4. Halter bankdrukken op zijn beurt achter het hoofd: 4 sets van 6-8 herhalingen
  5. Buig armen met een halter staande: 4 sets van 6-8 herhalingen
  6. Armkrullen zitten met halters: 4 sets van 6-8 herhalingen
  7. De armen buigen vanuit het onderste blok: 4 sets van 6-8 herhalingen
  8. Geconcentreerde buigarmen met halters: 4 sets van 6-8 herhalingen

Schouder training

Kevin Levron beveelt altijd aan om de gewrichten goed te kneden voordat je je schouders traint, zoals bij zware basisoefeningen met veel gewicht kunt u gemakkelijk de schoudergewrichten verwonden. Levron wijdde zich ten minste een half uur aan een warming-up. De basis van elke training zijn basisoefeningen. De deltoïde spiertraining is geen uitzondering. Het is noodzakelijk om oefeningen te kiezen zodat alle 3 de balken (voorkant, midden en achterkant) erbij betrokken zijn.

  1. Het indrukken van de balk van achter het hoofd (Smith-trainer): 4 sets van 6-8 herhalingen
  2. Halterbankdrukken: 4 sets van 6-8 herhalingen
  3. Mahi van halter voor je: 4 sets van 6-8 herhalingen
  4. Side Dumbbell Machs: 4 sets van 6-8 herhalingen
  5. Fokken in de simulator (back delta): 4 sets van 12-15 herhalingen
  6. Halter haalt / Barbell: 6-7 sets van 6 herhalingen

Veel gewicht gebruiken en met een klein aantal herhalingen werken, betekent niet dat u de uitvoeringstechniek kunt verwaarlozen. Het is noodzakelijk om zich te houden aan de juiste uitvoering, omdat u ernstige verwondingen kunt oplopen, die zich constant voelen. Het beste van alles, bij het maken van zware benaderingen, gebruik een gewichtheffen riem.

Interessante Artikelen