anthropometry
- Hoogte: 185 cm
- Concurrerend gewicht: 128 kg
Gunter Schlierkamp, bijgenaamd The Gentle Giant, werd geboren op 2 februari 1970, nabij de stad Düsseldorf, in Duitsland. In het gezin van kinderen waren er naast hem nog twee broers en een zus. De jongen werd grootgebracht volgens de oude landbouwtradities, omdat zijn ouders bezig waren met landbouw. Sporten in zijn gezin werd niet serieus genomen en als tijdverspilling beschouwd.
Al op jonge leeftijd hielp Gunter ouders in hun grote huishouden. Een paar jaar later ging hij werken op een nabijgelegen boerderij, en zijn inkomsten waren 50 cent per uur. Dit gaf hem de mogelijkheid om nieuwe kleding te kopen, zodat hij de kleding van zijn oudere broers niet hoefde te dragen. Deze tijd was niet gemakkelijk voor hem en leerde hem geduld en zelfbeheersing.
body-building
Toen hij de film " Download Iron " met Arnold Schwarzenegger in de hoofdrol zag, arriveerde de 13-jarige Gunther Schlierekamp in shock. Hij had een groot verlangen om groot en sterk te worden. Toen kocht hij gewichten en begon te trainen. In die tijd werkte hij alleen aan zijn handen. Op 16-jarige leeftijd begon Gunter Schlierekamp als monteur te werken en kreeg hij de gelegenheid om in een sportschool te sporten. De sportman vertelde Gunther Schlierekampa dat hij goede atletische neigingen had. Op dat moment woog hij 77 kg. Hij trainde 2 keer per week in de sportschool en begon zich voor te bereiden op de eerste wedstrijd. Hij trainde zonder ophouden. Zijn training duurde drie uur en soms zelfs meer. Hij liet zichzelf slechts één keer per week rusten. Op dat moment geloofde hij dat als hij veel zou trainen, hij geweldige resultaten zou bereiken. In 1988 nam Gunther voor het eerst deel aan amateur-gewichtheffen competities. De volgende vijf wedstrijden waaraan hij deelnam, brachten hem alleen de eerste plaatsen.
In het voorjaar van 1990 won hij het amateurkampioenschap in Duitsland. In hetzelfde jaar, in de herfst, won hij het wereldkampioenschap amateur. Toen hij het beste resultaat had bereikt, besloot hij zichzelf te proberen in de volwassen groep gewichtheffers. In de komende 2 jaar trainde Gunther Schlierekamp hard en nam hij in 1992 deel aan het Europees Kampioenschap. Hij behaalde de Europese titel. In hetzelfde jaar won hij het Duitse kampioenschap. In 1993 kreeg hij de titel " Mr. Universe ."
Al snel in 1994 ontmoette hij zijn toekomstige vrouw Carmen. Ze waren legaal met elkaar getrouwd, maar woonden kort samen, omdat ze zich uiteindelijk realiseerden dat ze niet bij elkaar pasten.
De voorbereiding van Gunther Schlierekamp op de Olympische Spelen was niet succesvol, omdat hij geen deel uitmaakte van de 15 sterkste. Op dat moment kreeg Gunther Schlierkamp het idee dat hij op instorten stond. Mensen die hem bewonderden en trots op hem waren, keerden zich van hem af en geloofden niet meer in zijn kracht en capaciteiten.
In het voorjaar van 1997, aan het einde van het kampioenschap Champions Night, wendde Joe Vader zich tot Gunther met een voorstel voor gezamenlijke samenwerking. Gunther Schlierkamp stemde in met de voorgestelde voorwaarden en tekende een overeenkomst met Joe Vader. In 2006 nam Gunther deel aan het filmen van de Hollywood-komedie "Beerfest".
Borst titanium training
- Hellend bankdrukken. Vier benaderingen. Het aantal herhalingen is 15-20; 10-12; 8; 4-6.
- Halterbankdrukken. Vier benaderingen. Het aantal herhalingen is 15-20; 10-12; 8; 4-6.
- Bankdrukken in de Hammer-simulator. Drie benaderingen. Het aantal herhalingen 10-12; 8; 4-6.
- Fokken halters op een schuine bank. Drie benaderingen. Het aantal herhalingen 10-12; 8; 4-6.
