Dennis James werd geboren op 31 mei 1969 in Heidelberg, Duitsland. Als kind in Duitsland was hij dol op voetbal. En heel lang aan deze sport doen. Er waren tijden dat de toekomstige bodybuilder zijn leven uitsluitend met voetbal associeerde, dus werd hij altijd achtervolgd door een verlangen naar een carrière als voetballer.
Maar het gebeurde zo dat hij eens in de sportschool kwam, waar hij het echt leuk vond om tijd door te brengen. Enorme jongens en grote gewichten maakten zoveel indruk op de jonge Denis dat het voetbal snel voorbij was. Al snel werd de man serieus in brand gestoken door bodybuilding en begon hij slopend te trainen. In een van zijn interviews zei James dat als hij niet gefascineerd was geweest door bodybuilding, hij zeker een Duitse voetbalster zou zijn geworden.
inhoud
- 1 Antropometrische gegevens
- 2 Bodybuilding
- 2.1 Training
- 2.2 Prestaties
- 3 Dennis James nu
- 4 Dennis James - Video
Antropometrische gegevens
- Hoogte: 173 cm
- Concurrerend gewicht: 117 kg
- Buiten het seizoen gewicht: 134 kg
body-building
Hij stortte zich snel in de wereld van professionele bodybuilding, in slechts een paar jaar was hij in staat om het podium van " Mr. Olympia " te bereiken, dat andere atleten tientallen jaren duren. Voor het eerst nam Dennis deel aan Olimpia in 2000, waar hij de 11e plaats kreeg, en slechts drie jaar later kon hij naar de vierde plaats stijgen. Dennis is momenteel een van de krachtigste bodybuilders ter wereld. In de Thaise stad Pattaya heeft James zijn eigen Univers Jim-gym, dus hij kan zijn zware geweren zoveel naar beneden brengen als hij wil, niemand zal hier zelfs een woord over zeggen.
opleiding
Dennis heeft zijn eigen geheim van training, dat hij " split training " noemt. Het basisprincipe van dit concept is als volgt: voor één training kunt u slechts één spier goed trainen, dus u moet het twee keer per dag doen. Training duurt ongeveer een half uur. De eerste les moet 's ochtends worden gehouden en de tweede is dichter bij de avond, bijvoorbeeld na het werk. Als u bijvoorbeeld de handen overweegt, is het onmogelijk om tegelijkertijd biceps en triceps te pompen binnen dezelfde sessie of te combineren met grote groepen andere spieren. Dit concept is geschikt voor alle liefhebbers die de massa zo snel mogelijk willen vergroten. Maar dit trainingsplan omvat een bepaalde selectie van oefeningen - alleen eenvoudige bewegingen die worden uitgevoerd in een brute-force stijl met behulp van de "piramide" -methode zijn voldoende. De rest van de sets moet worden vergeten. Het belangrijkste is om te focussen op de massa.
verwezenlijkingen
Onder de hoogste prestaties van Dennis James in de wereld van professionele bodybuilding, kan men een overwinning behalen op het Amerikaanse amateurkampioenschap 2000, de 4e plaats op de Arnold Classic 2000-wedstrijden, de 11e plaats op de Mr. Olympia 2000 internationale competitie, 3- 1e plaats op Arnold Classic 2001, 7e plaats op Mr. Olympia 2001, 4e plaats op Mr. Olympia 2003 . In 2009 demonstreerde Dennis een winnende mars door de eerste plaats te behalen op het Europa Super Show professioneel bodybuilding-toernooi in Dallas, Texas, onmiddellijk na een absolute overwinning op Tampa Pro 2009. In totaal nam Dennis James meer dan 20 keer deel aan 's werelds grootste bodybuilding-wedstrijden, waaronder de beroemde "Mr. Olympia".
Dennis James nu
Dennis James is nu de eigenaar van een fitnesscentrum, traint actief professionele atleten, volgt nauwlettend de wereld van bodybuilding en is bijna altijd aanwezig bij serieuze wedstrijden als coach en toeschouwer.
Dennis James - Video
