Kippenvleugels - hoeveel calorieën en zijn ze schadelijk?

Kippenvleugels - een heerlijk gerecht, dat een van de populairste fastfoodrestaurants onder bezoekers is. Voedingsdeskundigen zeggen echter dat het de vleugels zijn die het schadelijkste deel van de kip zijn. Kan ik dit gerecht gebruiken ">

inhoud

  • 1 Calorie Kip
  • 2 Kippenvel
  • 3 kippenvleugels
  • 4 Hoe worden vleugels voorbereid?
  • 5 Hoeveel calorieën zitten er in KFC-vleugels?

Calorie Kip

Veel mensen geloven ten onrechte dat kipfilet bijna geen calorieën bevat en veilig kan worden geconsumeerd, zelfs door degenen die een streng dieet volgen. Het caloriegehalte van verschillende delen van de kip is echter praktisch niet anders. Een borst van 100 gram bevat 110 kilocalorieën (zonder huid) en 170 met huid. Het been bevat 120 kilocalorieën zonder huid en 161 met huid. Benen zijn calorischer: voor 100 gram been zonder huid zijn er 120 kilocalorieën zonder huid en bijna 190 met huid.

Kippenhuid

De huid is een van de meest calorierijke delen van kip. Dit is niet verwonderlijk: bijna 30% van de huid bestaat uit vet. Het is vet dat verantwoordelijk is voor de meeste calorieën in kip.

Eén gram dierlijk vet bevat twee keer zoveel calorieën als eiwitten of koolhydraten. Omdat het lichaam geen grote behoefte heeft aan vetten, gaan de meeste naar de reserves van het lichaam, dat wil zeggen dat het wordt opgeslagen in de vorm van onderhuids vet.

Kippenvleugels

Een kippenvleugel bevat ongeveer 125 calorieën zonder schil en 240 met schil. Tegelijkertijd zit er heel weinig vlees in elke vleugel: ongeveer 7-8 gram.

Als de vleugels in olie werden gebakken, worden ze 30 calorieën calorie. Kruiden, sauzen en paneren voegen ook calorieën toe. Natuurlijk kan zo'n gerecht geen dieet worden genoemd.

Hoe worden de vleugels bereid "> Hoeveel calorieën zitten er in KFC-vleugels?

Zes vleugels, die in het KFC fastfoodrestaurant kunnen worden gekocht, bevatten 450 kilocalorieën, 30 gram vet, wat 50% van de dagelijkse norm is, evenals de helft van de dagelijkse norm van natriumchloride en 23 gram eiwitten en koolhydraten.

Je kunt kippenvleugels kopen in het McDonald's-restaurant. In deze instelling wordt de marinade zoeter gebruikt dan in KFC: het caloriegehalte van de vleugels hierdoor is 640 kilocalorieën per 4 stuks. Je moet ook ongeveer 50 kilocalorieën toevoegen, die zich bevinden in de saus geserveerd met vleugels. Natuurlijk is het raadzaam voor mensen die op dieet zijn en hun figuur in de gaten houden om voor eens en voor altijd kippenvleugels te verlaten.

Kippenvleugels zijn een van de meest calorierijke stukjes kip. Ook wordt een enorme bijdrage aan het caloriegehalte van het gerecht geleverd door de bereidingsmethode: paneren en verschillende sauzen. Een kleine portie kan bijna een derde van de dagelijkse calorie-inname bevatten. Daarom is het raadzaam om kippenvleugels te verlaten ondanks het feit dat ze een aangename smaak hebben.

Interessante Artikelen