De 100% Gold Standard Casein van Optimum Nutrition is caseïne van hoge kwaliteit. Langzaam eiwit is nodig wanneer de atleet enkele uren niet hoeft te eten, en het is beter om ervoor te zorgen dat de stroom van aminozuren in het bloed constant is. Caseïne helpt om te herstellen tijdens een nachtrust. Het verwijdert de toegenomen honger die veel mensen kwelt tijdens zware training. Bovendien is het niet nodig om het 's nachts strikt te drinken. Caseïne is geschikt als vervanging voor het eten als iemand geen ander voedsel bij de hand heeft en u het regime moet volgen.
inhoud
- 1 Effecten van de ontvangst
- 2 Samenstelling
- 3 Hoe te nemen
- 4 beoordelingen
Ontvangsteffecten
- Verhoogde spiermassa met voldoende trainingsbelasting;
- Verbetering van de effectiviteit van elk dieet;
- Versnelling van metabole processen;
- Toename vermogenindicatoren;
- Een rustigere nachtrust.
Er is een mening dat caseïne niet moet worden gebruikt als het doel is om gewicht te verminderen en gewicht te verliezen. Dit is niet zo, iedereen kan caseïne nemen, het heeft geen speciale stoffen die bijdragen aan gewichtstoename. Als u de vetlaag moet verwijderen, de lichaamssamenstelling wilt verbeteren en gewicht wilt verliezen, kan caseïne worden gedronken in plaats van een avondmaaltijd om het lichaam 's nachts van aminozuren te voorzien. Hierdoor kun je na een training beter herstellen en een constant hongergevoel kwijtraken. Bovendien is een goede nachtrust de sleutel tot de normale synthese van groeihormoon. Het juiste niveau zal helpen om gewicht te verliezen, niet vanwege spierkatabolisme, maar vanwege vet.
structuur
Samengesteld uit 100% Gold Standard Casein van Optimum Nutrition:
- 24 g eiwit per portie;
- Ongeveer 3 g koolhydraten (van lactose);
- 0, 3 g vet
Dit is een hoogwaardige caseïne die geen bloem, onzuiverheden en suikers bevat. Sommige smaken kunnen natuurlijke cacao of vanille bevatten. Geen suiker of andere koolhydraatsupplementen. 3 g koolhydraten per portie zijn afkomstig van lactose. Eiwit kan zelfs worden geconsumeerd door degenen die suiker van het dieet hebben uitgesloten.
Hoe te nemen
De klassieke optie is om 's ochtends, ' s middags en 's avonds een portie te drinken. Maar dit is misschien niet de beste optie. Feit is dat caseïne inderdaad lang wordt verteerd en de spijsvertering kan vertragen. Het is belangrijk voor een atleet om niet alleen eiwitten te ontvangen, maar ook het hele complex van vitamines, mineralen en andere voedingsstoffen. Het is beter om caseïne te drinken wanneer de volgende maaltijd niet wordt verwacht, tenminste binnen 4-5 uur. Daarom zijn drie doses van een dergelijk eiwit niet helemaal waar. Voor kortere intervallen tussen de maaltijden moet de atleet regelmatig eiwitshakes krijgen.
Is het nodig om gierig te fokken in 300 ml water of melk "> beoordelingen
Deze caseïne heeft de liefde verdiend van zowel professionele atleten als fitnessliefhebbers. Ervaren bodybuilders die veel supplementen hebben geprobeerd, zeggen dat dit eiwit geen gelijke heeft qua verteerbaarheid. Inderdaad, op forums en websites met beoordelingen over sportvoeding is het moeilijk om enige vorm van negatief te vinden, of melding te maken van problemen uit het maagdarmkanaal bij degenen die een dergelijk eiwit hebben geconsumeerd. Atleten schrijven dat het perfect wordt geabsorbeerd en een normale consistentie heeft.
Het product heeft een goede smaak. De meest populaire zijn chocolade en vanille, fruit en bessen zijn minder populair. Het is vermeldenswaard dat deze caseïne niet alleen wordt gebruikt als basis voor cocktails, maar ook als een additief in plaats van bloem in verschillende soorten pannenkoeken en andere eiwitgebakken producten.
De 100% Gold Standard Casein van Optimum Nutrition is een premium merk dat niet goedkoop kan zijn. Bovendien zijn de kosten van geïmporteerde eiwitten in onze markt altijd hoger. Een bepaalde hoeveelheid negatief in het netwerk kan worden gelezen tegen een relatief hoge prijs, maar andere recensenten hebben bezwaar dat het beter is om een beetje te veel te betalen en hoogwaardige caseïne te krijgen dan om minder te betalen voor een mengsel van eiwitten met onbekende vulstoffen.
