Pro Complex Gainer van Optimum Nutrition

Pro Complex Gainer van Optimum Nutrition is een eiwit-koolhydraatcomplex voor het verkrijgen van spiermassa. De gainer wordt gekenmerkt door hoogwaardige grondstoffen, wordt goed geabsorbeerd en wordt geprezen door professionele atleten. Het product is bedoeld voor mensen die het moeilijk vinden om spiermassa te winnen door gewoon voedsel te eten. Het levert alleen hoogwaardige aminozuren en glycogeen en helpt na een training te herstellen. Gewichtstoename zijn geen verboden stoffen, maar een gewoon sportsupplement dat is ontworpen om de onbalans in het dieet te compenseren. Simpel gezegd, dit is een cocktail van snel verteerbare macronutriënten voor degenen die moe zijn van het stikken van pasta en vlees zes keer per dag.

inhoud

  • 1 Effecten van de ontvangst
  • 2 Evenwichtige supplementensamenstelling
  • 3 Hoe Pro Complex Gainer te nemen door optimale voeding
  • 4 beoordelingen

Ontvangsteffecten

  • Een toename van spiermassa ten opzichte van het totale lichaamsgewicht;
  • Spiergroei;
  • Versnelling van herstelprocessen;
  • Groei van kracht en algemeen uithoudingsvermogen;
  • Verhoog het netto vermogen

De gainer is geschikt voor beginners die net zijn begonnen met bodybuilding of fitness. Atleten van een hoger niveau kunnen het ook voor hun eigen doeleinden gebruiken.

Evenwichtige samenstelling van het supplement

De Pro Complex Gainer van Optimum Nutrition bevat meer dan één type eiwit dat snel wordt opgenomen en ophoudt je spieren binnen een uur te "voeden". Dit is een complex van snelle en langzame bronnen van aminozuren. Gedurende 7 uur na inname van het supplement ontvangt het lichaam kleine porties aminozuren om de kracht te herstellen. Extra inname van aminozuurcomplexen is niet vereist met deze gainer.

Koolhydraten worden vertegenwoordigd door maltodextrine. Het is een energetisch voordelige bron van koolhydraten. Hiermee kan het lichaam lange tijd hard werken. Daarom is de Pro Complex Gainer van Optimum Nutrition niet alleen geschikt voor bodybuilders, maar ook voor liefhebbers van krachtheffen en gewichtheffen.

Koolhydraten en eiwitten zitten in het additief in een verhouding van ongeveer 1 op 1, een portie levert 650 kcal en ongeveer 60 g koolhydraten en eiwitten op. Vet is slechts 5 g, wat de opname van basische macronutriënten vereenvoudigt. Het complex bevat vitamines en mineralen, waarmee je een volledige snack of maaltijd kunt krijgen.

Het supplement draagt ​​niet bij aan de ophoping van vet, omdat het geen overtollige calorieën bevat die niet kunnen worden besteed aan spierherstel. In tegenstelling tot andere gainers is het "lichter" met ongeveer 350 kcal per portie. Dit heeft geen invloed op de massa-versterkende eigenschappen, omdat alle Pro Complex Gainer-macronutriënten van Optimum Nutrition een hoge biologische beschikbaarheid hebben en kwalitatief en volledig worden geabsorbeerd.

Hoe Pro Complex Gainer van Optimum Nutrition te nemen

De basisregels zijn als volgt:

  • Neem elke dag;
  • Voor hardgainer is de dosering drie porties;
  • Degenen die gewoon willen herstellen na een training zijn voldoende 1-2;
  • "Opnamecursus" bestaat niet, de gainer drinkt de hele massa-winnende trainingscyclus

Op trainingsdagen moet u een portie na en één voor één drinken - 's ochtends en' s middags. Hardgainers kunnen vlak voor het slapengaan genieten van een cocktail. Een portie is een maatlepel poeder opgelost in 400 ml vloeistof. Sommige mensen fokken liever een gainer met melk of sap, maar dit is niet nodig. Zelfs als er geen shaker bij de hand is en er alleen gewoon water en een mok zijn, kunt u een heerlijke cocktail bereiden, omdat het poeder perfect oplost. De drank is niet suikerachtig, maar matig zoet en dik. Problemen met de ontvangst van de meeste gebruikers doen zich niet voor.

Tip: om het herstelproces na inspanning en krachtgroei te versnellen, kunt u een portie aminozuren en creatine aan de drank toevoegen.

beoordelingen

Dit product is van hoge kwaliteit. De beoordelingen geven aan dat er geen problemen zijn die typerend zijn voor een gainer - een opgeblazen gevoel stoort u niet na het nemen, winderigheid en diarree, het drankje wordt geabsorbeerd, net als elk gewoon voedsel.

De auteurs van de beoordelingen merken een aangename smaak op, vooral voor de producten "Chocolade", "Vanille". Maar niet iedereen houdt van bessenvruchten. Maar velen beweren dat de gainer naar een aardbeiensmoothie smaakt en gemakkelijk te drinken is.

Er zijn forums en negatief. Sommige atleten bekritiseren het prijsbeleid van het bedrijf en zeggen dat dit product niet beschikbaar is voor de gemiddelde persoon. Hoewel eiwitproducten in gewone winkels duurder worden, blijft deze verklaring controversieel. Er wordt al lang geschat dat de goedkoopste bronnen van hoogwaardige macronutriënten gewoon de cocktails van sportvoeding zijn.

Het tweede punt is het ontbreken van verwachte resultaten. Hier moet rekening worden gehouden met de factor van hoge verwachtingen. Veel mensen denken dat ze met de gainer-banken eruit zullen zien als professionele atleten, maar dit is niet zo. Het resultaat is te wijten aan genetica, de stijl van trainen en de aanwezigheid of afwezigheid van fouten bij het observeren van het sportregime. Gewoon een gewichtstoename drinken, hoe dan ook halters optillen en de rest van de tijd eten met instantnoedels is een slechte strategie voor het verkrijgen van spiermassa. Alleen het observeren van alle componenten van het trainingsschema, het juiste dieet en het nemen van kwaliteitssupplementen zullen een resultaat geven.

Interessante Artikelen