Zeven lessen van Bruce Lee of hoe je excellentie in training kunt bereiken

Bruce Lee - de grootste krijgskunstenaar, acteur, filosoof, scenarioschrijver - een veelzijdige uitstekende persoonlijkheid voor wie er geen limiet was aan perfectie. Spike TV - Amerikaans kabelkanaal toonde een fascinerende documentaire "I am Bruce Lee" over deze uitzonderlijke persoon.

Een artikel dat advies geeft van de grote Meester om succesvol te zijn in training zal nuttig zijn voor iedereen die heeft besloten iets in zijn leven te veranderen, die de realiteit niet als een gegeven beschouwt, die vastbesloten is om meer gedisciplineerd en open te worden. Zeven lessen van Bruce Lee zullen je vertellen hoe je schoner en vrijer kunt worden, hoe je van het leven kunt houden.

In het tijdperk van internet en de nieuwste technologieën valt ons een enorme hoeveelheid informatie over verschillende technologieën voor het verbeteren en ontwikkelen van een persoon, zijn fysieke vorm. Artikelen over trainingsprogramma's, voedingssystemen, verschillende trainingen en tests bevatten veel tegenstrijdige en dubbelzinnige informatie waarin het moeilijk is om iets nuttigs voor zichzelf te vinden. Voor degenen die echter vertrouwd zijn met kwesties die verband houden met het verbeteren van het menselijk lichaam, rijst vaak de vraag hoe het effect van oefeningen en training kan worden verhoogd. Ondanks de enorme selectie voorgestelde programma's en methoden, die elkaar vaak tegenspreken, probeert iedereen de beste optie voor zichzelf te kiezen op basis van zijn eigen gevoelens, kennis en beschikbare informatie.

De aanwezigheid van een groot aantal methoden en programma's over dit onderwerp leidt ertoe dat een persoon het vertrouwen in zijn capaciteiten verliest, kwetsbaar en besluiteloos wordt, zijn zelfrespect afneemt. Het is moeilijk om gebeurtenissen en acties echt te evalueren als u niet zeker bent van uzelf en uw capaciteiten. Na kennis te hebben gemaakt met enkele trainingstechnologieën en hun effectiviteit en bruikbaarheid uit eigen ervaring te waarderen, wil ik iedereen in de buurt bewijzen dat uw pad het meest correct is. Meningen die niet samenvallen met ons standpunt over het gekozen trainingsprogramma, de wens van mensen om de andere kant op te gaan - dit alles veroorzaakt misverstanden en onzekerheid.

Het is niet het gebrek aan technische kennis over trainingen om het lichaam te verbeteren dat tot twijfels leidt, maar het onvermogen om het begrip van het gewone filosofisch te benaderen, om de houding ten opzichte van gebeurtenissen en zichzelf te veranderen.

Zeven lessen van Bruce Lee zullen nuttig zijn voor iedereen die dichter bij perfectie wil komen. Ze zijn toepasbaar op elk gebied van ons leven, omdat het niet alleen gaat om fysieke training en fitheid, maar ook om het verband tussen de filosofische overwegingen van Bruce Lee en moderne training en vechtsporten.

De problemen waar Bruce Lee mee te maken had, die 30-40 jaar geleden bestonden, zijn nu relevant. De moderne fitness- en bodybuildingindustrie kampt met dezelfde problemen als toen. Bruce Lee was een geweldige krijgskunstenaar en hij slaagde erin zijn eigen filosofische systeem te creëren, waarvan de resultaten moeilijk te overschatten zijn.

Dit is een programma voor altijd, en om de betekenis ervan beter te begrijpen wanneer het wordt toegepast op moderne programma's om het menselijk lichaam te verbeteren, is het noodzakelijk om de termen te vervangen die door Bruce Lee worden gebruikt, ter vervanging van de uitdrukkingen die van toepassing zijn in moderne fitness.

Een gevecht is bijvoorbeeld een trainingssessie, een instructeur is een trainer, een vechtstijl is een trainingsstijl, een tegenstander is een cliënt, vechtsporten zijn een fitnesstraining, Jeet Kune Do is een gemengde training, enz. Als je moderne termen gebruikt om vertrouwd te raken met de aanbevelingen van Bruce Lee, kun je de waarheid en diepgang van zijn beoordelingen begrijpen, gemaakt in zeven lessen over het verbeteren van de fysieke vorm van een persoon.

inhoud

1 Les nummer 1. Geen perfecte stijlen en systemen. Stijl "gebrek aan stijl" - het pad naar het bereiken van hoge resultaten.
2 Les nummer 2. Jeet Kune Do of gemengde training is geen speciale stijl, maar een onafhankelijke trainingstheorie.
3 Les nr. 3. Alleen een gevoelige, oplettende persoon kan de beste coach worden die rekening houdt met de individualiteit van de atleet.
4 Les nummer 4. De juiste manier is altijd de meest directe en eenvoudige.
5 Les nr. 5. Intensieve training kan geen sportsucces garanderen.
6 Les nummer 6. Het is gemakkelijk om te leren hoe u correct kunt bewegen, maar beperk u niet tot rigide grenzen.
7 Lesnummer 7. Blijf jezelf. Zet leren niet om in imitatie.
8 Conclusie.
9 Bruce Lee Duel met Chuck Norris

Les nummer 1. Geen perfecte stijlen en systemen. Stijl "gebrek aan stijl" - het pad naar het bereiken van hoge resultaten.

“Om meer volgers aan te trekken, worden meestal bepaalde normen voor training aangenomen, die strikt moeten worden gevolgd. Het is echter helemaal niet nodig om een grote, vertakte gemeenschap van volgelingen te creëren met ijver om de regels van het gevestigde systeem te volgen. Met zo'n organisatie van klassen kun je een gijzelaar worden van systematische training en strenge regels. Heel vaak vertragen standaard klassieke methoden de ontwikkeling in de sport. "Degenen die zich bezighouden met dergelijke duidelijk gedefinieerde programma's, oefenen uniforme oefeningen uit, onthouden zichzelf van vooruitgang, vaak op een doodlopende weg."

“Elke stijl heeft zijn eigen idee, dus het toepassen van een bepaalde stijl scheidt vaak mensen. Zodra de geaccepteerde richting in training is moeilijk te veranderen en iets nieuws te accepteren. Daarom, als je geen stijl hebt, ben je vrij om te kiezen en kun je zelf beslissen hoe je jezelf vollediger kunt uitdrukken. Stijl is een stop, kristallisatie en een persoon moet veranderen en constant groeien. ”

"Het valt niet te ontkennen dat er trainingsstijlen zijn die in aanmerking komen voor erkenning, sommige hebben volledigheid, gezond verstand en idee."

"Om te debatteren wie beter en wie slechter is, wie zich vergist en wie niet, is het niet waard."

“De hoogste stijl van technologie is het gebrek aan technologie. In training kan er geen enkele methode zijn. Er moet echter een diep begrip zijn van wat er wordt gedaan en waarom. "

Les nummer 2. Jeet Kune Do of gemengde training is geen speciale stijl, maar een onafhankelijke trainingstheorie.

"Jeet Kune Do is geen" nieuwe stijl "die aan bepaalde normen voldoet, die belangrijke verschillen vertoont met een andere trainingsmethode. Nee. Voor degenen die de filosofie van Jeet Kune Do gebruiken, is er hoop om zichzelf te bevrijden van imitatie van elk patroon en sjabloon. We mogen niet vergeten dat Jeet Kune Do geen organisatie met haar leden is, maar een speciale wereld met een vrij bewustzijn, een wereld die kan worden vergeleken met een spiegel waarin we onszelf weerspiegelen. '

“Als een atleet die Jeet Kune Do beoefent beweert dat waar hij gepassioneerd over is, waar is Jeet Kune Do, begrijpt hij het concept van deze filosofie niet volledig. Zijn geest is nog steeds niet vrij van patronen en kaders. Hij is beperkt in keuze, en heeft waarschijnlijk nog niet het simpele feit begrepen dat er voor waarheid geen normen en grenzen zijn. Sjablonen, verzamelde kennis, erkende patronen zijn niet de ultieme waarheid in het laatste redmiddel. ”

“Jeet Kune Do is slechts een naam. Het doel van deze theorie kan worden vergeleken met een boot die een persoon naar de andere kant van de rivier vervoert. Vind jezelf aan de andere kant, verlaat de boot, het heeft zijn doel al vervuld, sleep het niet met je mee, ga aan het licht, streef alleen vooruit. "

Les nummer 3. Alleen een gevoelige, oplettende persoon kan de beste coach worden die rekening houdt met de individualiteit van de atleet.

“Een van de basisregels van een goede coach is om voortdurend te veranderen en zich aan te passen aan de individuele kwaliteiten van een atleet. Een goed geïnformeerde trainer stopt niet bij een standaard trainingsprogramma. ”

“Stel de student geen programma op dat de trainer leuk vindt. Een echte leraar zal de student altijd op het pad van zichzelf kennen, wijzen op de tekortkomingen en zwaktes. "

“Je kunt heel snel je vrijheid van meningsuiting verliezen als je voor eens en voor altijd met de geaccepteerde trainingsregels omgaat. Dit pad leidt tot een stop in ontwikkeling, tot een afname van de resultaten. Je moet je ervan bewust zijn dat het gevecht (training) moet variëren afhankelijk van de situatie, niet gebonden aan persoonlijke smaak en voorkeuren. Als dit niet het geval is, zal de atleet zeer snel teleurgesteld zijn in het gekozen trainingsprogramma, waardoor de resultaten van de lessen niet effectief zullen zijn. ”

"Wat er gebeurt, zal begrijpelijk worden, de betekenis van dingen zal zich openbaren, als een persoon interne flexibiliteit heeft."

“Tijdens het gevecht moet je de regel volgen: je acties in het gevecht moeten de schaduw worden van de bewegingen van de tegenstander. Tegelijkertijd moet het antwoord op vijandelijke aanvallen niet stereotiep zijn, voorbereid zijn. De techniek van je gevecht wordt gecreëerd als resultaat van de techniek van de tegenstander, elke beweging is het resultaat van zijn beweging. Daarom heb je een helder hoofd, snelle reactie en een goede fysieke vorm nodig. "

Les nummer 4. De juiste manier is altijd de meest directe en eenvoudige.

“Bij Jeet Kune is de hoogste graad van perfectie het streven naar de eenvoudigste. Door deze gedachte te begrijpen, komt er duidelijkheid over wat er meer moet worden uitgegeven, niet opgeslagen. '

“De beeldhouwer, die zijn meesterwerk creëert, snijdt alle onnodige delen van het blok af. En pas wanneer de meester al het overtollige materiaal heeft verwijderd, opent het kunstwerk zijn blik. Dus in Jeet Kune Do is het idee om alles af te snijden dat onnodig, onbeduidend is. "

“De meest correcte manier is de eenvoudige manier. Er is geen garantie dat traditionele klassieke trainingsmethoden tot een overwinnend resultaat zullen leiden. De zekerste weg naar succes is efficiëntie. ”

Les nummer 5. Intensieve training kan geen atletisch succes garanderen.

"Leren zwemmen terwijl je op het strand staat, is onmogelijk."

“Het is de moeite waard eraan te denken dat zelfs de zwaarste trainingen en oefeningen geen succes kunnen opleveren. Het ultieme doel van iedereen die betrokken is bij worstelen is een echt gevecht, en het trainingsproces is slechts een voorbereiding op sparren. ”

Les nummer 6. Het is gemakkelijk om te leren hoe je correct moet bewegen, maar je moet je niet beperken tot rigide grenzen.

“Iedereen moet een individuele benadering vinden, de enige manier om een persoon te leren correct te handelen. Dit betekent dat de trainingstechniek waaraan de neiging is, het meest productief zal zijn. Het is noodzakelijk om de specifieke vaardigheden van elk te identificeren en deze in een bepaalde richting te blijven ontwikkelen. "

“De meeste trainingsprogramma's zijn niets meer dan een monotone herhaling van bepaalde bewegingen. Uiteindelijk gaat met deze benadering de individualiteit van een persoon snel verloren. ”

Les nummer 7. Blijf jezelf. Zet leren niet om in imitatie.

"Je hebt geen leven gekregen om iemands hoop en dromen te rechtvaardigen, net zoals ik hier niet ben om de vervulling van je verwachtingen te garanderen."

"De hoeveelheid kennis die is verzameld in vechtsporten (training) betekent eigenlijk zelfkennis."

Conclusie.

De erfenis van de filosofie van Bruce Lee helpt ons een frisse blik op deze wereld te werpen. Ze leert het allerbelangrijkste te waarderen en de kleine dingen niet op te merken. Na het zelf te hebben ontdekt, begint het na verloop van tijd het belang van veel dingen te begrijpen. Zo'n persoon zal geen ijdele geschillen aangaan over de voordelen van specifieke trainingsprogramma's, hij zal zelf leren voelen welke manier hem ten goede kan komen. De filosofie van Bruce Lee is een kalme perceptie van de wereld, een begrip van waarom we hier zijn, wie we zijn en wat we op deze aarde doen.