Veel mannen en vrouwen met overgewicht zijn teleurgesteld in diëten. Ze volgen strikt alle regels van systemen voor gewichtsverlies, maar verloren kilo's worden opnieuw geretourneerd. Door de redenen hiervoor te begrijpen, kunnen ontmoedigende mythen over diëten worden gebruikt. Het zijn precies de misvattingen over de effectiviteit van een bepaalde methode om gewicht te verliezen door een verandering in het dieet op korte termijn die ertoe leidt dat de resterende kilo's weer worden gewonnen.
inhoud
- 1 1. Afzonderlijke maaltijden
- 2 2. Kremlin-dieet
- 3 3. Monodiëten
- 4 4. Het geheim van slanke Japanse vrouwen
- 5 5. Op basis van bloedgroep
- 6 6. Afslankende chocolade
- 7 7. Weigering van voedsel in de avond
- 8 8. "Kleur" dieet
- 9 9. Voedsel vervangen door pillen, kruiden en andere medicijnen
- 10 10. Eet en verlies gewicht
- 11 11. Gezond voedsel kan veel worden gegeten
- 12 12. Rust - een belemmering voor gewichtsverlies
1. Afzonderlijk voedsel
Waarom het effectief zou moeten zijn. "> 2. Kremlin-dieet
Wat is "> 3. Monodiet
Wat zijn de verschillen met anderen ">
4. Het geheim van slanke Japanse vrouwen
Wat zijn de beloften "> 5. Gebaseerd op bloedgroep
Wat voor dieet is dit "> 6. Afvallen op chocolade
Afslanken op een zoete "> 7. Weigering van voedsel in de avond
Wat is de aanpak "> 8." Kleur "dieet
Wat is het systeem "> 9. Voedsel vervangen door pillen, kruiden en andere medicijnen
Wat u moet doen "> 10. Eet en verliest gewicht
Wat betekent het "> 11. Nuttig voedsel dat u veel kunt eten
Beperk jezelf niet "> 12. Rust - een belemmering voor gewichtsverlies
Waarom? De overgrote meerderheid van artikelen en materialen over gewichtsverlies beweert dat vakantie altijd wordt geassocieerd met gastronomische verleidingen. Rust in de resorts van het all-inclusive type wordt als bijzonder gevaarlijk beschouwd.
Maar wat in werkelijkheid? Het is onmogelijk te ontkennen dat vakantie bijdraagt aan voedselenthousiasme. Het manifesteert zich vooral wanneer het mogelijk is om in onbeperkte hoeveelheden te eten. Om dit te voorkomen, volg je een paar regels. Je moet niet kiezen voor een hotel met een buffet en jezelf niet te veel honger geven, wat kan leiden tot te veel eten. Als ze op tijd worden gegeten, blijven porties bekend en zal een gevoel van volheid vrij snel komen. Wees vooral voorzichtig met desserts, en vraag jezelf telkens af of een stuk van deze cake of een cake overbodig is.
