Scitec Nutrition Pure Creatine Monohydrate onder de merknaam "Creatine Monohydrate 100%" is een sportvoeding die versnelde spiergroei bevordert. Het product wordt als universeel beschouwd. Het kan worden ingenomen door zowel vrouwen als mannen. Deze sportvoeding heeft een belangrijk voordeel - het ontbreken van contra-indicaties om te gebruiken.
Pure creatinemonohydraat is geïndiceerd voor gebruik door diegenen die hun krachtindicatoren willen verhogen en spieren willen opbouwen. Samen met het belangrijkste effect helpt dit sportsupplement het anaërobe uithoudingsvermogen te vergroten en vertraagt het ook het begin van vermoeidheid. Er zitten geen vreemde additieven in het preparaat. Het bestaat uitsluitend uit creatine-monohydraat, dat in elke portie precies 5 g bevat, dat wil zeggen zoveel per keer neemt.
Hoe te nemen
De fabrikant raadt aan om pure creatine-monohydraat te nemen volgens het laadschema. Neem in de eerste week 20 en de volgende dagen - 5-10 gram per dag. Een portie wordt met vloeistof gegoten. 300-350 milligram is genoeg.
De meeste ervaren atleten en professionals raden af om het supplement te drinken op basis van lading, omdat een dergelijk schema geen significante voordelen biedt. Studies hebben aangetoond dat het lichaam per dag slechts vijf gram creatine-monohydraat absorbeert. Daarom is het de standaardportie die moet worden gevolgd, waarbij 5 gram per dag wordt ingenomen, omdat de rest van de stof eenvoudig wordt uitgescheiden zonder assimilatie.
Het toevoegingsmiddel wordt aanbevolen om te roeren met zoet sap. Als gewoon water wordt gebruikt, moet er iets zoets worden gegeten na inname van het medicijn. Snelle koolhydraten helpen het transport en de opname van creatine te versnellen. Het product kan worden gecombineerd met andere sportvoeding. Veel atleten combineren creatine met gewichtstoename, pre-workout en aminozuurcomplexen, eiwitshakes. De fabrikant adviseert om het medicijn in combinatie met BCAA Xpress te drinken. Hiermee kunt u katabole processen onderdrukken en herstelprocessen verbeteren.
Het wordt afgeraden om creatine tijdens de droogperiode in te nemen. Het bevordert het vasthouden van water, wat de manifestatie van verlichting vermindert. Wanneer het supplement wordt gestopt met drinken, wordt overtollig water uit de spieren binnen een tot twee weken uit het lichaam verwijderd. De duur van het nemen van creatinemonohydraat is van één tot twee maanden, gevolgd door een pauze van anderhalve maand.
beoordelingen
Er is veel vraag naar sportvoeding van Scitec Nutrition, een Amerikaans merk vanwege de kwaliteit en effectiviteit. Pure creatinemonohydraat, geproduceerd door het bedrijf, was geen uitzondering. Atleten laten een groot aantal positieve recensies over dit product achter bij atleten die betrokken zijn bij bodybuilding en powerlifting. In hun commentaar op het supplement schrijven ze dat je hiermee drie tot vijf kilo per maand kunt winnen.
Een van de voordelen van het product kan worden onderscheiden betaalbare kosten. Het was de wens om pure creatine-monohydraat te kopen en niet te veel te betalen voor verschillende additieven die de grote vraag naar dit supplement veroorzaakte. Analoga, die smaakstoffen, zoetstoffen bevatten, zijn duurder, maar bevatten ook minder creatine.
