Vitamine B 15 ziet er in zijn pure vorm uit als een wit kristallijn poeder, dat het vermogen heeft om water goed te absorberen. In de jaren 50 van de vorige eeuw werd het ontdekt door T. Tomiyama, een bekende biochemicus, toen hij onderzoek deed naar runderlever. Uit latere onderzoeken is gebleken dat deze vitamine voorkomt in rijstzaailingen, biergist en abrikozenpitten. Deze verbinding wordt ook pangamic acid genoemd (vertaald uit het Grieks "pan" - "all" en "gami" - "seed"), omdat, zoals later bleek, het wordt aangetroffen in de zaden van veel planten, dat wil zeggen dat het vrij gebruikelijk is in de natuur. Maar in de regel wordt dit zuur een vitamine-achtige stof genoemd, en geen vitamine, vanwege het feit dat een tekort aan B15 in voedsel dat door mensen wordt geconsumeerd niet tot onomkeerbare gevolgen leidt. Bovendien is het in de wetenschappelijke wereld nog steeds onbekend om pangaminezuur alleen in het lichaam te synthetiseren of met voedsel naar ons toe te komen.
inhoud
- 1 Norm van consumptie.
- 2 Functies van pangaminezuur in het menselijk lichaam.
- 3 Waar bevindt vitamine B15 zich?
- 4 Eigenschappen van vitamine B15 wanneer gemengd met andere stoffen.
- 5 Vitamine B15
Verbruik.
Er is geen exacte informatie over de norm van de vitamine die nodig is voor het menselijk lichaam gedurende de dag. Maar sommige gerenommeerde biochemici zijn van mening dat ieder van ons elke dag minstens 2 mg vitamine B15 met voedsel moet innemen. Mensen die een actieve levensstijl leiden en sportactiviteiten tolereren, hebben pangaminezuur nodig, omdat het een goede spierweefselfunctie biedt. Vitamine B 15 wordt gebruikt om een bepaald aantal ziekten te behandelen; de dagelijkse dosis kan hoger zijn dan 100 mg. Pangaminezuur kan, indien gewenst, in elke apotheek worden gevonden, een vergelijkbaar medicijn kan de naam pangaminezuurzout of calciumpangamaat hebben. Over het algemeen kan elke persoon die geen gezondheidsproblemen heeft vitamine B15 gebruiken tijdens het eten, maar voordat u calciumpangamaat gebruikt, moet u een medisch consult ondergaan om te weten hoe vaak en in welke hoeveelheid u dit biologisch actieve supplement kunt nemen.
De functies van pangaminezuur in het menselijk lichaam.
Vitamine B 15 is betrokken bij de regulatie van het metabolisme van vet en eiwitten. Het helpt bij het synthetiseren van stoffen die de normale werking van organen en weefsels van het menselijk lichaam beïnvloeden, versnelt herstelprocessen na sterke fysieke inspanning en verlengt de levensduur van cellen. Pangaminezuur, met zijn normale toevoer in het lichaam, ondersteunt de goede werking van de bijnieren en verhoogt de secretie van hormonen. Het voorkomt ook vettige degeneratie van de lever en het ontstaan van atherosclerotische plaques, die de bloedvaten verstoppen. Bovendien stabiliseert vitamine B15 de cholesterol in het bloed.
Deze verbinding is uiterst belangrijk voor mensen die betrokken zijn bij professionele sporten. Pangaminezuur helpt bij de strijd tegen anoxie - zuurstofgebrek van het lichaam. Bij het uitvoeren van fysieke activiteit gebruiken mensen een grote hoeveelheid energie, die op zijn beurt in het lichaam verschijnt tijdens de oxidatie van voedingsstoffen als gevolg van zuurstof. Vooral snel verloopt dit proces tijdens lange trainingen en serieuze wedstrijden. Zuurstof in het bloed wordt onder dergelijke omstandigheden onmiddellijk verbruikt en atleten kunnen problemen krijgen met de productie van spierenergie vanwege het ontbreken ervan. Mensen die professioneel betrokken zijn bij sport, geconfronteerd met deze factor, zullen niet in staat zijn om de juiste hoeveelheid oefening te doen als onderdeel van een uithoudingswedstrijd, maar voor zwaargewichten eindigt een dergelijke "honger" met het onvermogen om de nodige gewichten op te heffen.
Pangaminezuur helpt perfect om de problemen in verband met zuurstofgebrek te verminderen en helpt het werk van spierweefsel zo snel mogelijk te hervatten. Geen wonder dat veel vooraanstaande bodybuilders en triatleten beweren dat het onmogelijk is om te slagen zonder een gezond, vitaminerijk dieet. Vitamine B 15 is een van de verplichte deelnemers aan het dieet van elke sporter.
Pangaminezuur is ook een van de redenen voor de synthese van creatine en creatinefosfaat. Deze stoffen hebben een bepalend effect op het energiemetabolisme van cellen. Maar bij hoge sportbelastingen verbruiken spierweefsels veel meer energie dan normaal, wat leidt tot snellere biochemische processen van de vorming van creatinefosfaat en creatine. Om deze reden moet een atleet vitamine B15 in zijn dieet opnemen.
Maar pangaminezuur is niet alleen belangrijk voor mensen die hun lichaam blootstellen aan intense stress. Het is al lang bekend dat het gebruik van alcoholische dranken leidt tot schade aan levercellen en dit orgaan is een natuurlijk filter dat aan een persoon wordt gegeven om schadelijke stoffen te neutraliseren. Vitamine B 15 beschermt dit belangrijke orgaan tegen de schadelijke effecten van alcoholrook. En zelfs als cirrose al is gearriveerd, werkt pangaminezuur nog steeds als een hulpfactor bij het neutraliseren van gevaarlijke stoffen die het menselijk lichaam binnendringen. Wetenschappers hebben ontdekt dat vitamine B15 helpt bij het overwinnen van alcoholverslaving en zelfs het verlangen naar bepaalde medicijnen. Deze noodzakelijke stof vermindert onder andere hoofdpijn en misselijkheid die voorkomen bij mensen met zoiets onaangenaams als een "kater".
In de processen die zorgen voor de overdracht van impulsen tussen zenuwvezels en lichaamscellen, neemt choline deel, deze stof die we nodig hebben, wordt ook gesynthetiseerd met behulp van vitamine B15 .
Na het tekort aan pangaminezuur in hun lichaam te hebben geëlimineerd, voelen mensen zich veel vrolijker en beter. Deze vitamine is opgenomen in de inhoud van veel medicijnen die moeten worden ingenomen bij pre-infarct- en post-infarctaandoeningen, chronische hepatitis, reuma, bronchiale astma, veel huidziekten en vergiftigingen. Bovendien heeft pangaminezuur ontstekingsremmende eigenschappen. Deze vitamine helpt om de wanden van bloedvaten uit te breiden, dus het wordt gebruikt in de strijd tegen hypertensie. Voor mensen met anorexia raden voedingsdeskundigen calciumzout aan, dat vitamine B 15 bevat.
Als u verminderde prestaties heeft of constant vermoeid bent, kan dit duiden op een afname van pangaminezuur in het lichaam. Het ontbreken van deze verbinding in voedsel kan leiden tot de manifestatie van hart- en vaatziekten als gevolg van slechte voeding van cellen met zuurstofmoleculen. Bovendien kan een vitaminetekort leiden tot een afbraak van het zenuwstelsel en een slechte werking van de klieren die verantwoordelijk zijn voor de interne secretie. Maxim wat een persoon met een overmaat aan pangaminezuur in het lichaam wacht, is slapeloosheid, hoofdpijn, hartkloppingen en verhoogde prikkelbaarheid, soortgelijke gevallen werden gevonden bij oudere mensen. Over het algemeen laat een overmatige dosis vitamine het menselijk lichaam perfect alleen, zonder rampzalige gevolgen voor organen en weefsels.
Waar is vitamine B 15 .
Zoals hierboven aangegeven, is pangaminezuur aanwezig in de zaden van veel planten, dat wil zeggen dat het wordt gevonden in voedselproducten die granen, pompoen, sesamzaden, biergist, abrikozenpit, noten en lever bevatten. Als u geen problemen heeft met het spijsverteringsstelsel zoals een verminderde opname van voedingsstoffen uit de maag, is extra voeding van het lichaam met vitamine B15 nutteloos. Hij zal zelf alles ontvangen wat hij nodig heeft uit voedsel. Het belangrijkste is om constant plantaardig voedsel te consumeren, ze zullen je helpen jezelf te voorzien van een normale hoeveelheid vitamine, zelfs als je een grote behoefte hebt aan pangaminezuur.
Eigenschappen van vitamine B 15 wanneer gemengd met andere stoffen.
Allereerst is pangaminezuur zeer oplosbaar in water. Vitamine B 15 neutraliseert ook een bepaalde lijst van stoffen die negatief zijn voor het lichaam, reageert ermee en helpt het uit het lichaam te verwijderen. Pangaminezuur verlicht bijwerkingen die kunnen optreden met een teveel aan aspirine in het lichaam, waardoor de organen van de maag en de bijnieren worden beschermd. Het wordt geadviseerd om door veel artsen te worden gebruikt bij verhoogde doseringen van sulfa-medicijnen en antibiotica, die tot de tetracycline-serie behoren. Bij gebruik van vitamine B15 met vitamine A en E wordt het effect van de stof op het metabolisme versterkt. Pangaminezuur beïnvloedt bij interactie met vitamine B12 de biochemische reacties die optreden in de cellen van het menselijk lichaam.
Vitamine B15
