Amylopectine is een zetmeelachtig substraat dat door bodybuilders wordt ingenomen om de concentratie glycogeen in spierweefsel te optimaliseren. Dankzij de inname ontvangt het lichaam de energie die nodig is voor spieropbouw en -ontwikkeling. Deze polysacharide, gevormd door glucosemoleculen, maakt deel uit van de wasvariëteiten van maïs, sommige soorten tarwe en rijst. Het bevat aardappel- en maïszetmeel. De eigenschappen en voordelen van amylopectine in bodybuilding kunnen alleen worden vergeleken met een serumisolaat.
Hoe werkt amylopectine ">
Ontvangst van amylopectine zorgt voor het volgende positieve effect:
- verhoog de duur van de training met ladingen;
- spierherstel verhogen;
- de kwaliteit van eiwitsynthese verbeteren;
- om het lichaam van de atleet te voeden tijdens het sporten.
In tegenstelling tot analogen die suiker en maltodextrine bevatten, wordt amylopectine veel beter verdragen. Het wordt vrijwel onmiddellijk opgenomen. Een minimale tijd in de maag doorbrengen, veroorzaakt geen ongemak.
Hoe amylopectine in te nemen?
Het is noodzakelijk om deze polysaccharide alleen te gebruiken, afhankelijk van welk doel de atleet die zich bezighoudt met bodybuilding nastreeft. Een set spiermassa vereist het sluiten van het koolhydraatvenster met een drankje met amylopectine. Het is gefokt en neemt zo'n hoeveelheid polysacharide om ongeveer 30 g of een grote concentratie koolhydraten te krijgen.
Tijdens de droogperiode wordt amylopectine gedronken in de vorm van drankjes om een training uit te voeren. De dosering wordt uitsluitend experimenteel gekozen, op basis van hun eigen gevoelens. Voor een trainingssessie nemen ze meestal tussen de 10 en 20 gram. Als u deze polysaccharide gebruikt, moet u de koolhydraten in het dieet aanpassen. Anders zal het proces van het verbranden van vet vertragen.
