Hoe zich te ontdoen van de schoft in de nek

Om er mooi uit te zien is een natuurlijk verlangen van een persoon, daarom probeert iedereen zijn lichaam en uiterlijk perfect te maken, of op zijn minst hier zo dicht mogelijk bij te komen. Maar op weg naar dit doel worden velen geconfronteerd met een aantal gezondheidsproblemen of zijn het het gevolg van ziekten die in verband zijn gebracht met beroepsactiviteiten. Een van deze gevolgen is de vorming van een schoft in de nek, beter bekend onder de mensen, als een bizon, weduwe of boekhoudkundige bult. Hoe u dit probleem thuis kunt oplossen - dit wordt in ons materiaal besproken.

In de regel verschijnen de schoft op de plek onder de nek en boven de schouderbladen, die vaak wordt aangetroffen bij oudere vrouwen. Bij sommige vertegenwoordigers van het schone geslacht beslaat het een groter gebied, verovert het de cervicale regio en beïnvloedt het het indrukwekkende gedeelte van de rug. De oorzaak van de vorming van een dergelijke bult kan ook een vervorming in de cervicale wervelkolom zijn die optreedt tijdens de menopauze. Dit alles heeft niet alleen invloed op het uiterlijk en de stemming van een vrouw, maar ook op haar welzijn en gezondheid.

inhoud

  • 1 Oorzaken en gevolgen van de ziekte
  • 2 Tekenen van de ziekte
  • 3 Massagebehandeling
  • 4 Oefeningen voor de behandeling van schoft
  • 5 Traditionele behandelmethoden
  • 6 aanbevelingen

Oorzaken en gevolgen van de ziekte

De bovenstaande namen worden niet gevonden in de officiële geneeskunde, omdat het in feite een complexe ziekte is die verschillende organen en systemen van het lichaam aantast.

  • In het beginstadium tast de ziekte de spieren van de kraagzone aan, waardoor osteochondrose in het cervicale gebied optreedt.
  • Dan is er een vertraging van de bloedcirculatie in het gebied van 6-7 halswervels, het lymfemetabolisme verslechtert. Dit leidt tot proliferatie van bind- en vetweefsel.
  • Het meest intense proces van ophoping van lichaamsvet wordt waargenomen bij een zittende levensstijl.
  • De late stadia van de ziekte gaan gepaard met pijn en vasculair syndroom.

Er is een mening dat de oorzaak van de vorming van de schoft nerveuze stress is, een last van verantwoordelijkheid voor anderen. Er wordt aangenomen dat dit alles leidt tot de vorming van stagnatie in de cervicale wervelkolom. Mensen zeggen dat dergelijke vrouwen ernaar streven om alles zelf op te lossen en alle problemen op hun schouders te leggen.

Er is een kern van waarheid in de mening van de mensen - energiestagnatie heeft wel een plek om te zijn, maar de redenen zijn enigszins anders. De belangrijkste is de geleidelijke vernietiging van het spiercorset door de jaren heen: een zittende levensstijl, de gewoonte om te bukken en veel tijd door te brengen voor een tv, computer

De gezondheid van de wervelkolom hangt af van het spiercorset dat het ondersteunt, wat betekent dat het actief en krachtig moet zijn. En de cervicale wervelkolom is alleen gezond als de ligamenten, sterke spieren en tussenwervelgewrichten elastisch zijn. De ontwikkeling van de schoft is het resultaat van een langdurige en onjuiste belasting van de cervicale wervelkolom, die niet wordt ondersteund door het gespierde korset.

De natuurlijke lijn van de wervelkolom gaat verloren, de voorbocht wordt rechtgetrokken en er ontstaan ​​steeds meer problemen, wat leidt tot een toename van de schoft, en vervolgens in de latere stadia worden hier nog veel meer problemen aan toegevoegd.

Voor het cervicale gebied is dit een van de ernstigste ziekten: de wortels van de zenuwen die vertrekken van het ruggenmerg bevinden zich in een samengedrukte toestand, wat resulteert in een schending van de bloedtoevoer naar de hersenen.

Het is belangrijk om dit probleem vanaf het begin serieus te nemen, anders zullen de gevolgen aanzienlijke gezondheidsschade veroorzaken. En we hebben het niet alleen over uitputtende hoofdpijn, pijn in de nek en borst, gevoelloosheid van de handen, maar ook over de massa van andere gevolgen van deze ziekte.

Zoals reeds vermeld, is door de samengedrukte toestand van de slagader de normale bloedtoevoer naar de hersenen en de kraagzone verstoord. Op een gegeven moment, gewoon zijn hoofd draaien, voelt een persoon tintelingen of kloppen in de nek, bewegingen kunnen ook gepaard gaan met een karakteristieke crunch.

Tekenen van de ziekte

Als een van deze symptomen verschijnt, moet u onmiddellijk beginnen met het oplossen van het probleem om negatieve gevolgen te voorkomen.

  • Pijn in de nek, nek, schoudergordel, armen. De pijn kan pijnlijk zijn, treedt vaak op in een van de delen van de nek: lateraal of rug. In dit geval kan het draaien van het hoofd problemen veroorzaken.
  • Constante duizeligheid, tinnitus, een gevoel van evenwichtsverlies tijdens het lopen.
  • In de handen is er zwakte, handen, gezicht, nekspieren verliezen hun gevoeligheid.

Hoe sneller een probleem wordt ontdekt, hoe sneller en efficiënter het wordt opgelost. Ziekten in een vroeg stadium zijn altijd gemakkelijker te behandelen. Er zijn veel manieren om folkremedies te behandelen, traditionele geneeskunde biedt ook een oplossing voor het probleem, maar waarschuwt dat het veel moeilijker is om met een reeds gevormde zeehond om te gaan.

Massage behandeling

Dankzij de massage is het mogelijk om de afdichting te verzachten, hoofdpijn, gevoelloosheid van de handen te verwijderen. Het wordt aanbevolen om twee massagesessies per jaar uit te voeren.

Voor een onafhankelijke massageprocedure kunt u een massager voor thuis gebruiken: handmatig of gemonteerd. Deze laatste kan aan de achterkant van de stoel worden bevestigd, je krijgt een soort passieve massage, die zelfs kan worden gedaan wanneer je tv kijkt of achter een computer werkt. Voor de procedure wordt een ontspannend bad met de toevoeging van een aftreksel van kamille en frisdrank aanbevolen.

Schoft oefeningen

De meest effectieve oefeningen om dit probleem op te lossen zijn oefeningen gericht op het versterken van het spierkorset. De regelmaat van training en een serieuze aanpak zijn hier belangrijk. Door deze eenvoudige regels te volgen, kunt u van de schoft afkomen, de juiste gelijkmatige houding krijgen en de juiste spieren oppompen.

Maar vergeet niet dat u dergelijke oefeningen niet kunt uitvoeren wanneer de ziekte zich in een acuut stadium bevindt. Je kunt alleen omgaan met de volledige afwezigheid van pijn in de cervicale wervelkolom. Het is ook belangrijk om alle elementen uit te voeren zonder plotselinge bewegingen, schokken, anders kan het leiden tot nog meer compressie van de wervelslagader. Nadat het lichaam lange tijd in dezelfde positie heeft gelegen, moet u geleidelijk aan verder gaan met oefeningen, beginnend met een voorlopige lichte warming-up en soepele ontspannen bewegingen.

Je kunt het complex in de video bekijken en regelmatig uitvoeren:

Onder een groot aantal verschillende trainingsprogramma's is het noodzakelijk om één oefening uit te kiezen die kan worden gebruikt als een preventieve en therapeutische optie.

  • Sta in een staande positie tegen de muur zodat de hielen, rug, billen en nek het raken. In dit geval moet één hand op de onderrug zijn zodat de bocht van de wervelkolom wordt gevoeld.
  • Houd het lichaam in deze positie gedurende één tot twee minuten. Vervolgens moet de tijd geleidelijk worden verhoogd. Deze oefening moet meerdere keren per dag worden uitgevoerd om verdichting te voorkomen.

Traditionele behandeling

Traditionele geneeskunde biedt verschillende manieren om dit type ziekte te behandelen, voornamelijk zalven, kompressen. Dergelijke fondsen zijn gericht op het oplossen van het probleem van zoutafzetting in de cervicale wervelkolom.

  1. Meng propolis-tinctuur (20 druppels) met ricinusolie (1/3 kop) en schud goed. Toepassing: wrijven in het probleemgebied met lichte massagebewegingen.
  2. Meng melk met honing (3 delen van elke component), voeg voorgehakt laurierblad en geraspte uien toe (elk één deel). Gebruikt voor kompressen. Toepassing: het mengsel wordt op een stuk stof gestreken en gedurende een half uur op het afdichtingsgebied aangebracht. Het product is bedoeld voor dagelijks gebruik.
  3. Heparine-zalf wordt gemengd met troxevasine. Toepassing: wrijven in een probleemgebied.
  4. Meng honing met alcohol in gelijke verhoudingen (elk ¼ kopje). Toepassing: wrijven met massagebewegingen en vervolgens wikkelen met een warme sjaal. De procedure wordt elke dag uitgevoerd.
  5. Verse bladeren van een gouden snor zijn licht kneedende handen. Toepassing: toegepast op de schoft.
  6. Klei wordt op een bord gegoten en in een doek (katoen) gewikkeld. Toepassing: een uur lang aangebracht.
  7. Meng het rauwe ei met olijfolie (drie eetlepels), eetlepel 6% azijn en terpentijn (de laatste twee ingrediënten elk 1/3 kopje). Toepassing: aangebracht gedurende een half uur op het probleemgebied, vervolgens afgewassen met warm water.

aanbevelingen

Een paar tips om het probleem van verdichting op te lossen:

  • Koel water gieten. In dit geval moet de waterstroom direct terug worden gericht naar de schoft. De procedure wordt elke dag twee keer uitgevoerd.
  • Organisatie van een ligplaats. Als de matras te zacht is, moet deze worden vervangen door een hardere. Gebruik geen kussen dat te hoog is.
  • Organisatie van de werkplek. De tafel en stoel moeten zo staan ​​dat het lichaam tijdens het werken in de juiste positie staat: de rug is recht, de voeten staan ​​volledig in contact met de vloer, de benen staan ​​in een rechte hoek op de knieën. Elk half uur werk moet worden afgewisseld met lichte gymnastiek.