Sportvoeding om spierontlasting te verbeteren is een hele reeks supplementen. Het is noodzakelijk om hard en volumineus te trainen, wat betekent dat een pre-workout complex vereist zal zijn. Herstel moet compleet zijn, wat moeilijk te bereiken is zonder aminozuren, eiwitten en vitamines. Reliëfsupplementen zijn geschikt voor mensen die beginnen te drogen en helpen gewoon om er beter uit te zien als u begint te sporten met een klein percentage onderhuids vet.
inhoud
- 1 Aanbevolen hulphulpmiddelen
- 1.1 Pre-workout complex
- 1.2 Eiwitten
- 1.3 BCAA
- 1.4 Vetverbrander
- 1.5 Vitaminen en mineralen
- 1.6 Opties - Optionele componenten
Aanbevolen hulpadditieven
We hebben voor u een hele reeks supplementen samengesteld die u zullen helpen hard en effectief te trainen en zullen bijdragen aan snel herstel na actieve belastingen.
Pre-workout complex
Sommige pretrens bevatten veel suiker of andere eenvoudige koolhydraten. Ze zijn geschikt voor powerlifting, of de bodybuilder "op gewicht". “Opluchting” moet u stikstofdonoren gebruiken met creatine. Een van de beste is BSN's No-Explode. Het stimuleert actief het pompen, bevordert een betere bloedcirculatie en helpt productief te zijn in training. Dit complex bevat creatine voor een betere fixatie van glycogeen in de spieren en hun vulling. Na de les ziet het lichaam er in reliëf en vol uit, en niet plat.
De samenstelling van dit complex helpt niet alleen efficiënter te werken, maar ook om beter te herstellen, omdat het alle benodigde vitaminen en mineralen rechtstreeks aan de spieren levert.
eiwit
Iedereen heeft een eiwitsupplement nodig, vooral degenen die regulier voedsel eten, niet genoeg eiwit krijgen en geen tijd hebben voor 5-6 klassieke 'bodybuilder'-maaltijden. 100% Whey Gold Standard - hoogwaardig eiwitsupplement, pure wei-eiwit. Het voorziet het lichaam van alle noodzakelijke eiwitten die nodig zijn om fysieke activiteit effectief aan te kunnen. Eiwit kan voldoen aan alle eiwitbehoeften van het lichaam. Dit merk geeft de gebruiker namelijk het vertrouwen dat hij alleen een kwaliteitsproduct gebruikt.
BSN's Synta-6 is een ander hoogwaardig eiwit. Dit product is geschikt voor diegenen die moe zijn van het volgen van een dieet met verlichting en die hun obsessieve wens om snoep te eten willen kwijtraken. Ja, dit is een zeer smakelijke proteïne met een adequate samenstelling van lactose. Het bevat geen suiker en stelt je in staat om snel alle benodigde voedingsstoffen binnen te krijgen. Van de smaken bevelen de meeste eiwitrecensenten chocolade aan. Het product wordt langdurig geabsorbeerd en kan het lichaam van voeding voorzien terwijl u slaapt.
BCAA
BCAA's intra Fuel SAN's hebben een aangename smaak en zijn niet bitter, zoals veel aminozuren met vertakte ketens. Deze BCA zullen volledig voldoen aan de behoefte van het lichaam aan aminozuren, helpen de training efficiënt uit te werken en ondersteunen de spieren als u in een vetverbrandingsmodus traint. Bovendien onderdrukken ze de eetlust.
Vetverbrander
Power Systems L-Carnitine is de veiligste vetverbrander. Het stimuleert het centrale zenuwstelsel niet, maar draagt alleen bij aan de overgang van vetten naar energie. Dit product helpt bij het wegwerken van "mislukkingen" bij de overgang van krachttraining naar cardio, geeft energie en stelt u in staat om snel van onderhuids vet af te komen.
Vitaminen en mineralen
Animal Pack is het meest complete vitamine- en mineralencomplex voor sporters. De speciale doseringen maken het mogelijk om volledig aan de behoefte aan vitamines en mineralen te voldoen. Ja, je zult hard moeten werken om een heel pakket vitamines te drinken, maar het is de moeite waard, er zijn geen klachten over de kwaliteit van dit product.
Opties - Optionele componenten
Deze componenten zijn niet nodig voor absoluut elke atleet. Maar ze helpen bij het oplossen van de problemen van degenen die geconfronteerd worden met verhoogde niveaus van cortisol en laag testosteron vanwege het grote trainingsvolume. Dit zijn supplementen voor natuurlijke atleten die het herstel kunnen versnellen en het metabolisme kunnen verbeteren.
Ananolic Xtreme's Lean FX is een van de cortisolblokkers die de "watervloed" kan stoppen, die wordt bezocht door veel atleten die gewend zijn hard en hard te trainen. De formule van de stof blokkeert de "uitbarstingen" van cortisol, wat betekent dat het helpt om sneller vet kwijt te raken, vooral in de buik en taille.
Myotest is een stof die helpt de testosteronsecretie te verhogen. Dit supplement is geschikt voor mensen die door intensieve training een storing ervaren en geconfronteerd worden met een afname van het libido. Maar het zal nuttig zijn en net als een lichtstimulator van anabolisme. Neem "Miotest" die je twee keer per dag nodig hebt, ongeacht de training.
In de wereld van sportsupplementen vinden er elke dag updates plaats. De meest essentiële voedingsmiddelen zijn goede eiwitten, creatine van kwaliteit en BCAA-aminozuren met vertakte keten. Als de atleet beperkte middelen heeft, is dit voldoende om zichzelf te voorzien van gezonde middelen voor herstel. Extra additieven worden naar believen en onder toezicht van een specialist of trainer geselecteerd.
