Elleboogletsel

Het ellebooggewricht van elke atleet die betrokken is bij powerlifting of bodybuilding is de meest kwetsbare plek. De belangrijkste specificiteit van training en oefeningen van deze sport is een reeks krachtoefeningen, die een enorme belasting vormen voor het bewegingsapparaat van de ellebooggewrichten.

Bij powerlifting zijn er verschillende oefeningen waarbij de elleboog- en schoudergewrichten een enorme belasting krijgen. Dergelijke oefeningen omvatten deadlift, bankdrukken en squats met haar.

Bij bodybuilding komt letsel aan het ellebooggewricht meestal voor als gevolg van herhaaldelijk uitgevoerde oefeningen. Dan worden de botten gedwongen om zich langs een pad te bewegen dat onnatuurlijk voor hen is. Deze oefeningen kunnen worden toegeschreven aan de Franse bankdrukken die op een bank liggen of achter je hoofd staan, armen met halters om uit elkaar te bewegen of push-ups op staven met een diepe amplitude kunnen ook beladen zijn.

Professionals moeten niet denken dat het optreden van een dergelijke blessure alleen beginners kan overkomen. Beginners kunnen eenvoudigweg onwetend de gewichtsbelasting verkeerd berekenen, de vereiste oefeningen onjuist uitvoeren, of gewoon te abrupt bewegingen uitvoeren. De reden voor het optreden van blessures bij atleten met ervaring is meestal hun overschatting van hun eigen vaardigheden, en ze kunnen vergeten dat met de leeftijd de ligamenten zwakker worden. Professionals laten gewoon de overbelasting van de ellebooggewrichten toe, wat de oorzaak van het letsel wordt.

inhoud

  • 1 Symptomen van patiënten met ellebooggewrichten, diagnose van de ziekte
  • 2 Schade aan het capsule-ligament apparaat
  • 3 Elleboogletsel
  • 4 Gymnastiek voor de behandeling van pijn in de elleboog en ellebooggewrichten

Symptomen van patiënten met ellebooggewrichten, diagnose van de ziekte

Het menselijk ellebooggewricht heeft een anatomisch complexe structuur, waardoor de structuur zowel sterk als zwak wordt. Het ellebooggewricht is de plaats waar de ulna en straal zijn verbonden met de humerus. Er zijn geen bloedvaten in het kraakbeen van het ellebooggewricht, wat de langzamere voeding van het peesweefsel kan verklaren, die optreedt bij het gebruik van synoviaal vocht. Dat is de reden waarom, bij het regelmatig tillen van grote ladingen bij elke training, een verwonding aan het ellebooggewricht wordt veroorzaakt, en voortdurende inspanning van de belasting zal een ernstiger ziekte met zich meebrengen, bijvoorbeeld artritis.

Het is vermeldenswaard dat het optreden van een verwonding van het ellebooggewricht niet onmiddellijk optreedt, de voortgang van de ziekte is vrij langzaam, het kan soms enkele jaren duren. Symptomen voorafgaand aan de ziekte zijn onder meer het verschijnen van pijn in het ulnaire gebied, die na verloop van tijd meer merkbaar wordt, en de amplitude van de ellebooggewrichtsbewegingen tijdens verschillende soorten oefeningen neemt met de tijd af.

Als je bijvoorbeeld professionele atleten zoals gewichtheffers neemt, hebben ze de meest voorkomende ziekten epicondylitis en peesontsteking. Wanneer de eerste ziekte optreedt, is de pijn sterk genoeg, vooral wanneer de hand in een vuist klemt of een object samendrukt. Pijngevoelens ontstaan ​​door het ontstekingsproces in het ellebooggewricht, dat plaatsvindt samen met verminderde metabole processen. Er treedt geen zwelling op, er is geen roodheid, evenals geen veranderingen in het uiterlijk van het gewricht. De meest voorkomende dergelijke ziekten zijn onder atleten ouder dan 35 jaar oud.

Tendenitis is een ontsteking van het peesweefsel die optreedt als gevolg van overbelasting tijdens de training. Bij het sonderen wordt pijn gevoeld, die achteruitgaat in de late staat van het gewricht. Er is een verhoogde temperatuur, zwelling en lichte roodheid, met beweging knarst het gewricht.

Schade aan het capsule-ligament apparaat

Het is niet altijd mogelijk om een ​​ziekte op zijn hoogtepunt te diagnosticeren, omdat trauma erg moeilijk te herkennen is. Meestal wordt het bij maximale fysieke inspanning bepaald door het indirecte schademechanisme. Symptomen lijken erg op een conventionele blauwe plek, maar de zwelling is meer gelokaliseerd, pijn treedt op aan de zijkanten van het gewricht en bloeding verschijnt onder de huid. Schade aan het collaterale ligament, vooral bij gedeeltelijke breuken, wordt pas vastgesteld nadat het gewricht volledig is uitgerekt. De grootste manifestatie van het letsel beïnvloedt de instabiliteit van de gewrichts- en gecompliceerde bewegingen.

Elleboogletsel

Gymnastiek voor de behandeling van pijn in de elleboog en ellebooggewrichten

Interessante Artikelen