Kan ik verlopen creatine drinken?

Elk sportsupplement heeft zijn eigen vervaldatum. En als sommige atleten onmiddellijk van een verlopen product afkomen, dan blijft de overgrote meerderheid van atleten dergelijke complexen gebruiken zonder enige negatieve gevolgen. U kunt supplementen met een verlopen houdbaarheid zelfs in een gespecialiseerde winkel kopen.

Ze worden verkocht met een aanzienlijke korting. Dit is zeer voordelig voor beginnende sporters die nog geen groot budget hebben en de hele set noodzakelijke complexen voor een minimumprijs kunnen kopen. Alle additieven hebben hun eigen eigenschappen, dus de haalbaarheid van een dergelijke aanpak moet voor elk product afzonderlijk worden overwogen.

Creatine is een complex dat door zowel beginners als ervaren atleten wordt geaccepteerd. Wanneer u echter besluit om een ​​supplement met een verlopen houdbaarheidsdatum te kopen, moet u eerst onderzoeken hoe veilig het is.

inhoud

  • 1 Kan ik verlopen creatinemonohydraat gebruiken?
  • 2 Opslagruimte voor creatine
  • 3 Werkelijke creatine houdbaarheid
  • 4 Samenvatting

Kan ik verlopen creatinemonohydraat gebruiken?

Op basis van de vele beoordelingen van bodybuilders en atleten voor gewichtheffen, hebben atleten geen zorgen over het nemen van creatine met een verlopen houdbaarheid. Afgezien van de opmerkingen die zijn achtergelaten, veroorzaakt zo'n additief bovendien geen bijwerkingen. Efficiëntie kan in sommige gevallen natuurlijk aanzienlijk verminderen, maar er worden geen negatieve effecten op het lichaam opgemerkt.

Creatine drinken als de vervaldatum acceptabel en veilig is. Het belangrijkste is om te begrijpen dat we het alleen hebben over een product van bekende fabrikanten, waaronder Power System, Dymatize, Multipower, ON (Optimum Nutrition) en anderen. Dergelijke additieven worden voornamelijk in Europa of in de Verenigde Staten van Amerika gemaakt. Als een verlopen creatief additief afkomstig is van een onbekend productiebedrijf, moet een dergelijk complex worden weggegooid. Het kan onveilig en van slechte kwaliteit zijn, zelfs als het niet is verlopen.

Creatine-opslaglocatie

De veiligheid van het additief hangt grotendeels niet alleen af ​​van de houdbaarheid van de fabrikant, maar ook van de juiste opslag. Creatine moet op een droge plaats worden bewaard, beschermd tegen direct zonlicht. Complexen worden het best bewaard als de verpakking gesloten is.

Let bij het openen van verlopen creatine op het uiterlijk van het mengsel. Het moet droog zijn en de kleur moet vergelijkbaar zijn met het nieuwe product. Als het additief een schimmel of andere sporen van "bederf" heeft, kunt u een dergelijk complex niet gebruiken.

Werkelijke creatine houdbaarheid

Fabrikanten van creatieve additieven schrijven in de regel een geschatte in plaats van een geldige vervaldatum voor. En als we het hebben over hoe lang het complex de effectiviteit behoudt, kunnen er enkele maanden worden toegevoegd aan de productiedatum die op de verpakking staat vermeld, waarin het product zonder angst veilig kan worden gebruikt.

Natuurlijk zal de effectiviteit van creatine worden verminderd, maar er zouden geen problemen moeten ontstaan. Dit geldt in principe voor absoluut alle sportsupplementen en voeding. Veel experts beweren dat creatine, mits op de juiste manier bewaard, tot drie jaar na afgifte gedronken kan worden. Dit is twee keer zo lang als aangegeven door fabrikanten 1-1, 5 jaar. Gedurende 36 maanden blijft het creatinesupplement veilig, maar hoe ouder het is, hoe minder effectief en geconcentreerd.

Samenvattend

Creatine drinken met een verlopen houdbaarheid is mogelijk, maar niet altijd aan te raden. Het is onmogelijk om met zekerheid te zeggen in welke omstandigheden het supplement is opgeslagen, hoe nuttig het was om zijn doelen te bereiken. Gezien de lage kosten van creatine is besparing niet helemaal passend. Het is beter om altijd een 'fris' en bewezen complex te krijgen.

Interessante Artikelen