Andreas Münzer werd geboren, bijgenaamd 'een man zonder huid', op 25 oktober 1964 in een gewoon Oostenrijks boerengezin. Hij begon al op jonge leeftijd te helpen met het huishouden en lichamelijk werk maakte Andreas helemaal niet bang. Hij ging naar een muziekclub in zijn vrije tijd, maar vooral voelde hij zich aangetrokken tot sport. Münzer speelde voetbal, en in de winter skiste hij en sprong hij ook van een springplank.
De man was niet geïnteresseerd in het tillen van gewichten, maar alles veranderde door toeval. Münzer ging studeren op slotenmakercursussen, waarna hij enkele uren op transport moest wachten. Andreas wilde deze tijd niet verspillen, dus dronk hij zichzelf naar de dichtstbijzijnde fitnessclub, waar hij actief begon te simuleren. Al snel kreeg hij goede spiermassa. De werken van Münzer waren niet tevergeefs. Hij werd uitgenodigd om te concurreren. Het was een juniorcompetitie waarin een negentienjarige jeugd de tweede plaats behaalde. Deze gebeurtenis heeft zijn leven volledig veranderd. Andreas wordt een echte fan van bodybuilding en besteedt al zijn vrije tijd aan bodybuilding. Reeds op tweeëntwintig jaar oud opent hij zijn sportschool. Hij werd eigenaar van zijn eigen sportfaciliteit en streefde twee doelen na: verdienen en trainen. De jonge man wordt opgemerkt door Albert Busek, die een behoorlijk belangrijke persoon is in de Duitse bodybuilding.
Nadat hij had besloten daar niet te stoppen, verhuist Münzer naar München, wat grote kansen voor hem biedt. De Oostenrijkse bodybuilder verschijnt op de covers van sportpublicaties en treedt met succes op in wedstrijden. Wanneer Andreas de status van professional krijgt, realiseert hij zich dat het noodzakelijk is om het hele jaar door goed in vorm te blijven, dus oefent hij minstens zes keer per week. Naast krachttraining doet hij ook intensieve cardiotraining. Hij kiest toevallig zo'n zwaar regime, omdat hij Schwarzenegger wil overtreffen. Münzer volgt een streng dieet, hard en hard trainen. Bovendien verbruikt de Oostenrijkse bodybuilder veel anabole steroïden en droogt hij ook vóór het sporten, waardoor het gebruik van water (tot 500 ml per dag) tot een minimum wordt beperkt en diuretica wordt ingenomen. Het dagelijkse schema van de bodybuilder was gebaseerd op een streng dieet en training. Andreas dronk nooit alcohol. Hij bracht zijn vrije tijd door in het centrum van München, waar hij sprak met degenen die zijn interesses en liefde voor bodybuilding deelden.
inhoud
- 1 Antropometrische gegevens
- 2 Beste prestaties
- 3 doodsoorzaak
- 4 vermogen
- 5 Trainingsprogramma
Antropometrische gegevens
- De hoogte van Andreas Müntzer is 176 cm.
- Het gewicht van de atleet tijdens de trainingsperiode is 103 kg, in het laagseizoen 115 kg.
Beste prestaties
De Oostenrijkse bodybuilder heeft veel prijzen gewonnen, maar de meest opmerkelijke prestaties van Münzer zijn:
- Tweede plaats op de "Night of the Champions" en op de Duitse Grand Prix in 1993.
- Derde plaats bij de Duitse Grand Prix en de klassieke Arnold van 1990, bij de Ironman 1991, evenals bij het amateurkampioenschap in de categorie Licht zwaargewicht, waaraan hij deelnam in 1997 en 1998.
De atleet won niet de eerste plaatsen, maar hij kwam bij veel wedstrijden in de top drie.
Doodsoorzaak
Münzer heeft nooit gezegd dat hij krachtige stoffen gebruikt. Hij verborg in elk opzicht het feit van zijn misbruik van deze drugs. Degenen die naar zijn sportschool gingen en met Andreas studeerden als studenten, de bodybuilder voorgeschreven krachtige cursussen van krachtige stoffen. Mensen merkten hoe zijn gezicht veranderde, wat wees op het gebruik van anabole steroïden. Dit werd weerspiegeld in zijn lichaam, dat geleidelijk went aan de gebruikelijke doseringen toen ze stopten met het gewenste resultaat. De atleet stopte het niet. Hij begon de hoeveelheid drugs die hij consumeerde te verhogen, wat hem een enorme hoeveelheid geld kostte. In zijn voorkeuren was hij nogal conservatief en koos hij voor uitsluitend bewezen 'chemie'. Andreas experimenteerde nooit en kocht alleen goede medicijnen.
In 1990 ontmoette een Oostenrijkse bodybuilder Elizabeth Schwartz. Ze is ook een professionele bodybuilder. Tussen hen ontstaat een romantische relatie. Andreas kondigt aan Elizabeth aan dat ze gaan trouwen als ze de eerste plaats in het wereldkampioenschap wint. Ze slaagde erin dit gekoesterde doel te bereiken, maar alleen toen Munzer niet meer leefde. In 1996 gingen Andreas en zijn geliefde naar de Arnold Classic. Op het toernooi stijgt de atleet niet boven de zesde plaats. Zijn geliefden beginnen zich zorgen te maken over de gezondheid van bodybuilding, maar hij wil niet stoppen. Andreas gaat zonder concessies en respijt voor zijn lichaam onmiddellijk naar de volgende wedstrijd.
Deze houding ten opzichte van hun eigen gezondheid heeft zich gevoeld. 13 maart van hetzelfde jaar (1996) voelde Münzer zich onwel. Hij begon hevige pijn in de buik te ervaren. Hij werd in het ziekenhuis opgenomen, maar de artsen konden de openingsbloeding niet stoppen, waardoor de atleet in coma raakte. Zonder het bewustzijn terug te winnen, stierf de atleet een paar dagen later. De doodsoorzaak was de vergiftiging van het lichaam met krachtige anabole steroïden. Zijn lever is bijna kapot. De algemene toestand verslechterde tegen de achtergrond van vergiftiging en ernstige elektrolytische onbalans.
Münzer werd een cultus in de wereld van bodybuilding. Zijn onberispelijke lichaamskwaliteit en onvergelijkbaar mooie vorm met vrijwel geen vet, het percentage waarvan hij vóór de wedstrijd tot vier procent verminderde, maakte hem een van de beste. De juryleden hadden geen haast om hem eerste plaatsen te geven. In veel toernooien kon Andreas niet eens in de top drie komen. De juryleden verklaarden hun beslissing door het feit dat ze de atleet onvoldoende plastic op het podium vonden.
eten
Andreas was van mening dat het handhaven van een hoog metabolisme, zelfs een gemiddelde bodybuilder, zorgt voor een evenwicht tussen eiwitten en koolhydraten. De dagelijkse inname van eiwitten per kilogram lichaamsgewicht moet 2, 5 zijn en koolhydraten - 7 gram. De atleet consumeerde praktisch geen vetten, waarvan de enige bron in zijn dieet rood vlees was. Hij was nooit beladen met vetten, wat hem volgens Münzer het hele jaar door een goede fysieke vorm gaf, en niet alleen voor en tijdens wedstrijden. Hij bouwde spieren op, zelfs in het laagseizoen, toen hij bijna 8 duizend calorieën per dag consumeerde.
De atleet at vijf keer per dag. De bron van eiwitten was eieren, kip- of kalkoenvlees, vis, magere kaas en eiwitpoeder. Als koolhydraat consumeerde de bodybuilder havermout, aardappelen, rijst en liet hij zich soms ook wat fruit toe. Hij heeft nooit iets zoets gegeten. Andreas dronk 8-10 liter water per dag, waaraan hij een kleine hoeveelheid magnesium toevoegde om de elektrolytische balans te behouden. Bodybuilder dronk aminozuursupplementen, vitamines, zink, vitamine A.
Trainingsprogramma
Sinds 1987 trainde Münzer zes keer per week en twee keer per dag. Andreas 'dubbele splitsing was als volgt:
- 1 dag, ochtendborst- en cardiotraining, avondrug en buikspieren;
- 2 dagen, ochtendbiceps en schouders, avondkalveren en cardio;
- 3 dagen - triceps training in de ochtend, benen in de avond;
- 4-6 dagen herhaling van de cyclus van de voorgaande 3 dagen;
- 7 dagen - rust.
