Hoogstwaarschijnlijk geven veel mensen, die op advertenties vertrouwen, bij het kiezen van een vitamine in apotheken of sportwinkels de voorkeur aan die pillen die actief worden geadverteerd door fabrikanten. Maar het gebeurt anders. De koper van het vitaminecomplex kiest de eerste verpakkingsoptie, gezien het feit dat ze allemaal allemaal gelijk zijn. Maar vergeet niet dat het de moeite waard is om bij het kiezen van vitamines hier speciale aandacht aan te besteden, omdat elk medicijn tot een heel ander effect kan leiden.
Als je het bovenstaande leest, heeft de lezer waarschijnlijk al gedacht dat bij het kiezen van vitamines rekening moet worden gehouden met enkele criteria van vitaminesupplementen in vitaminecomplexen. Dit artikel bevat het belangrijkste advies van apothekers over dit onderwerp, op basis waarvan u een algemeen idee kunt krijgen van het kiezen van medicijnen, welke richtlijnen u moet gebruiken bij het nemen van een beslissing. Een kleine suggestie - als u zich de eerste letters in het Engelse alfabet herinnert, kunt u associatief door deze tips in de apotheek navigeren bij het kiezen van vitamines, de instructies en labels van de geselecteerde complexe preparaten zorgvuldig lezen.
inhoud
- 1 A: Analyse.
- 2 V: Angst.
- 3 C: controle.
- 4 D: dosering.
- 5 E: bediening.
A: Analyse.
Allereerst is het de moeite waard om te overwegen waarom deze specifieke vitamine uw keuze bleek te zijn. Geef jezelf een antwoord op de vraag - "Wat verwacht je van een vitaminesupplement"> visolie van goede kwaliteit helpt het triglycerideniveau te verlagen, hoewel het geen invloed heeft op cholesterol. Je moet altijd onthouden wat het gewenste resultaat van inname is? bij het kiezen van een vitamine, moet u de mate van invloed op het lichaam begrijpen.
Vraag: Angst.
Het is het beste om bang te zijn voor de bijwerkingen van geneesmiddeleninteracties. Sommige vitamines, zoals vitamine K, kunnen niet worden ingenomen met een reeks medicijnen die gericht zijn op het verdunnen van het bloed. Zo'n component als sint-janskruid kan de effectiviteit van anticonceptiepillen of antidepressiva verminderen.
C: Controle.
Zorg ervoor dat u vitamines kiest, u moet ervoor zorgen dat ze patentnummers op de verpakkingen hebben. Ze geven de doorgegeven kwaliteitscontroleprocedures en de naleving van de huidige vereisten van organisaties die hiervoor verantwoordelijk zijn. Het is belangrijk om te onthouden dat een staatsteken op verleende vergunningen aanwezig moet zijn. Het is ook belangrijk om medicijnen van voedingssupplementen te kunnen onderscheiden.
D: dosering.
Het is belangrijk om altijd op te letten en ervoor te zorgen dat de juiste dosis vitamines wordt gekozen voordat u met het verloop van de inname begint. Als de dosis hoger is dan die aanbevolen door de fabrikant in de instructies of door de behandelend arts, kan dit de gezondheid ernstig beïnvloeden en zelfs een bepaalde bedreiging vormen. Consistente inname van het supplement levert een positieve bijdrage aan de gezondheid van het lichaam. Plotseling stoppen van bepaalde supplementen moet ook worden vermeden. Het is beter om een arts of apotheker te raadplegen voordat u ze gebruikt.
E: Bediening.
Het is heel belangrijk om altijd rekening te houden met de periode van gebruik van bepaalde vitaminepreparaten. Ondanks het feit dat apotheken en winkels niet het recht hebben om verlopen goederen aan klanten te leveren, is het beter om ook in deze kwestie waakzaam te blijven. Elk medicijn- en vitaminecomplex heeft zijn eigen vervaldatum. Ze worden meestal aangegeven op dozen, etiketten of flessen. Het is altijd beter om het gebruik van vitamines te weigeren als de periode van gebruik bijna voltooid is.
Bovendien moet er rekening mee worden gehouden dat een consult met een arts over de gewenste vitaminepreparaten of voedingssupplementen wenselijk en zeer aan te bevelen is. Goed gebruikte voedingsadditieven kunnen een uitstekende aanvulling zijn op een gezonde levensstijl, waardoor het lichaam het lichaam kan verzadigen met voedselcomponenten die zelden uit voedsel te krijgen zijn. Vergeet bovendien niet dat de belangrijkste reeks mineralen en vitamines alleen die kunnen zijn die het lichaam binnendringen via natuurlijk geheel voedsel, en supplementen mogen alleen worden gebruikt als aanvulling op een organisatorisch correct dieet.
